Tuesday, January 23, 2018
9 °c
San Francisco

അറിഞ്ഞു ചെയ്യാം വ്യായാമം

ഡോ. ജി. വിജയകുമാര്‍ വ്യായാമം പൊതുവേ രണ്ട് തരമുണ്ട്. ശ്വസന സഹായ വ്യായാമങ്ങളും (എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങള്‍) ശ്വസന നിയന്ത്രണ വ്യായാമങ്ങളും (അനയറോബിക് വ്യായാമങ്ങള്‍). നടത്തം, ജോഗിങ്, സൈക്ലിങ്,...

Read more

ക്രോധം നാശ ഹേതു

വേളി റെയില്‍വേ ട്രാക്കില്‍ രണ്ടു അരുമമക്കള്‍ കഴുത്ത് അറുക്കപ്പെട്ട നിലയില്‍ രക്തത്തില്‍ കുളിച്ചു കിടക്കുന്ന ആ കാഴ്ച ഏവരുടെയും കണ്ണു നിറച്ച ഒന്നായിരുന്നു. ആര്‍ക്കാണ് ഈ കൊടും...

Read more

മുറിവൈദ്യന്മാരാണ് അവറാച്ചനെകൊണ്ട് മൂന്ന് കെട്ടിച്ചത്

അവറാച്ചനെത്തിയത് അയലത്തെ കൂട്ടുകാര്‍ക്കൊപ്പമാണ്. പ്രായം 56. നാട്ടിലേവരുടേയും കണ്ണിലുണ്ണിയും പ്രിയപ്പെട്ടവനുമാണ് അവറാച്ചന്‍. ആ നാട്ടില്‍ എന്തു കാര്യമുണ്ടെങ്കിലും ഒരു കയ്യാളായി അവറാച്ചനുണ്ട് മുന്നില്‍. നാലുപേരുടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കും....

Read more

രാത്രി തലമുടി ബ്രഷ് ചെയ്യൂ; മുടിയഴക് സ്വന്തമാക്കൂ

കുളി കഴിഞ്ഞാലുടന്‍ കിടന്നുറങ്ങുന്നത് ഉറക്കത്തിന് സുഖം കൂട്ടും എന്നാണ് മിക്കവാറും ചെറുപ്പക്കാരുടെ വാദം. ശരീരത്തിലെ തണുപ്പ് സുഖകരമായ ഉറക്കം തരുന്നു എന്നു വിശ്വസിക്കുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാല്‍ തല്‍ക്കാല...

Read more

ഇരിപ്പു മാറ്റൂ, നടുവേദനയും പോകും

ഓഫീസില്‍ നിന്നും വന്നപാടേ കട്ടിലിലേക്കൊരു വീഴ്ചയാണ്. എന്താ കാരണം? രാവിലെ മുതല്‍ ഒറ്റയിരിപ്പല്ലേ കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ മുന്നില്‍. ഭയങ്കര നടുവേദന..... ചെറുപ്പക്കാരുടെയും പ്രായം ചെന്നവരുടെയും സ്ഥിരം വാക്കായി മാറിയിരിക്കുന്നു...

Read more

പല്ലു തേക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ളവരൊക്കെ നാക്കും വടിക്കണം

തെങ്ങിന്റെ പട്ടയില്‍ നിന്നൊരു തംഗ് സ്ക്രാപ്പര്‍ എടുത്തൊരു നാക്കു വടി..എന്നിട്ട് കിണറ്റിന്‍കരയില്‍ പോയി തൊട്ടി കൊണ്ടു കോരുന്ന വെള്ളത്തില്‍ കുശാലായി ഒരു മുഖം കഴുകല്‍.. ഓര്‍ക്കുന്നുണ്ടോ ആ...

Read more

ഡെങ്കിപ്പനി വ്യാപകം: അതീവജാഗ്രത വേണമെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പ്

ജില്ലയില്‍ ഡെങ്കിപ്പനി പടരുന്നതിനാല്‍ അതീവജാഗ്രത വേണമെന്ന നിര്‍ദേശവുമായി ആരോഗ്യവകുപ്പ്. ഡെങ്കിപ്പനി ഗുരുതരമായി ബാധിച്ചിരിക്കുന്നത് കാസര്‍കോട് ജില്ലയില്‍ ആണ്. സ്വകാര്യാശുപത്രികളിലും ജില്ലയിലെ സര്‍ക്കാര്‍ ആശുപത്രികളിലും ഡെങ്കിപ്പനി ബാധിച്ച് എത്തുന്നവരുടെ...

Read more

ലൂക്കോറിയ കുട്ടികളിലും

സ്ത്രീകള്‍ പുറത്തുപറയാന്‍ മടിക്കുന്ന രോഗങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് വെള്ളപോക്ക് അല്ലെങ്കില്‍ അസ്ഥിയുരുക്കം. ഇത് സ്ത്രീകളില്‍ വളരെയേറെ അസ്വസ്ഥത ഉണളവാക്കുന്നു. ഈ രോഗം ഉള്ളവരില്‍ കണ്ടുവരുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണ് ശരീരക്ഷീണം, നടുവേദന,...

Read more

ഉന്മേഷം നല്കുന്ന കാപ്പികുടിയില്‍ പതിയിരിക്കുന്ന അപകടം

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ ഉടന്‍ ഉന്മേഷം കിട്ടാന്‍ വെറും വയറ്റില്‍ ഒരു കാപ്പികുടി നിര്‍ബന്ധമാണ്. മാത്രമല്ല പ്രാഥമിക കാര്യങ്ങള്‍ നടത്തുവാനും എല്ലാവരും കാപ്പികുടി ശീലമാക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഈ ശീലം...

Read more

ശര്‍ക്കരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്‍

ശര്‍ക്കര എന്ന് കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍തന്നെ നാവില്‍ കൊതിവൂറുന്നു. അതിന്റെ ഗുണമറിഞ്ഞാലോ അതിമധുരമായി മാറുന്നു. ആരോഗ്യപരമായി ഏറെ ഗുണംചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് ശര്‍ക്കര. ജീവകങ്ങളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കലവറയാണ് ശര്‍ക്കര. 1. ഇരുമ്പിന്റെ...

Read more

തീണ്ടാരിത്തുണിയില്‍ നിന്നും മെന്‍സ്ട്രല്‍ കപ്പുകളിലേക്ക് എത്തുമ്പോള്‍

സ്ത്രീകളെ തീണ്ടാരിത്തുണികളില്‍ നിന്ന് ആ ദിവസങ്ങളില്‍ മോചിപ്പിച്ചത് സാനിട്ടറി നാപ്കിനുകളുടെ കടന്നുവരവായിരുന്നു. ഉപയോഗിക്കാനുള്ള സൗകര്യവും ഉപയോഗശേഷം കഴുകി ഉണക്കേണ്ട എന്നതുമൊക്കെ നാപ്കിനുകളോടുള്ള പ്രിയം വര്‍ധിപ്പിച്ചു. എന്നാല്‍, ഇവ...

Read more

ഇനി പല്ലു ക്ലീന്‍ചെയ്യാന്‍ മെഷീന്‍

ദിനംപ്രതി വളര്‍ന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ടെക്‌നോളജിയുടെ പുതിയ കണ്ടുപിടിത്തമാണ് പല്ലുകള്‍ വൃത്തിയാക്കാനുള്ള ഉപകരണം. മൂന്ന് മിനിറ്റിനുള്ളില്‍ പല്ലുകള്‍ ക്ലീന്‍ ചെയ്യുന്ന ടെക്  യൂണികോ ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ പേറ്റന്റ് സ്മാര്‍ട്ട് ബ്രഷ്...

Read more

മടിക്കാതെ വരവേൽക്കാം,. ഈ ഉത്തരേന്ത്യക്കാരനെ

വെള്ളരി എന്നുകേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ നമ്മുടെ മനസ്സിലോടി യെത്തുന്നത് കേരളത്തിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന പച്ചയും മഞ്ഞയും ഇടകലർന്ന് പല ആകൃതിയിലും വലുപ്പത്തിലുമുള്ള കായ്കളാണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ കഥ മാറി....

Read more

Recommended

Connect with us

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.